Riječ zdravlje može imati različito značenje. Kada netko kaže: „Bila sam zabrinuta za zdravlje svog muža kad se penjao na Mount Everest”, jasno je da žena govori o fizičkom zdravlju svoga muža, možda zdravlje njegovog srca, kože (smrzotine) ili rizik od razvoja hipotermije (kada je temperatura tijela preniska).
S druge strane, ako ste čuli izraz „Svi ti rokovi, prezentacije i radni vikendi: što će to učiniti tvom zdravlju?”, najvjerojatnije ste riječ „zdravlje” više shvatili kao sinonim za mentalno zdravlje.
Jeste li znali za definiciju zdravlja Svjetske zdravstvene organizacije?
“Zdravlje nije puko nepostojanje bolesti, već stanje potpunog fizičkog, mentalnog, duhovnog i socijalnog blagostanja”. (Deklaracija SZO iz Alma Ate 1974).
Većina ljudi prihvaća podjelu zdravlja u dva široka aspekta: fizičko zdravlje i mentalno zdravlje.
Mentalno zdravlje se odnosi na kognitivne sposobnosti ljudi i njihovu emocionalnu stabilnost. Mentalno zdravlje je „stanje blagostanja u kojem pojedinac ostvaruje njezine ili njegove sposobnosti, može se nositi s normalnim stresovima života, može raditi produktivno i plodonosno, te je u mogućnosti dati doprinos svojoj zajednici” (SZO).
Međutim, kad ljude upitate koja bi bila definicija zdravlja, tada se većinom govori o fizičkom zdravlju.
Fizičko zdravlje znači dobro zdravlje tijela, koje je zdravo zbog redovite tjelesne aktivnosti, dobre prehrane i adekvatnog odmora, a upravo ova tri zahtjeva predstavljaju osnovni oblik prevencije kardiovaskularnih bolesti.
Kardiovaskularno zdravlje
Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrti u Hrvatskoj. Prema podacima iz 2012. godine, od kardiovaskularnih bolesti su umrle 24 988 osobe, a od toga 14 133 žena i 10 855 muškarca. Kardiovaskularne bolesti su uzrok smrti u 54,5% umrlih žena i 42,1% umrlih muškaraca, a udio u ukupnoj smrtnosti iznosi 48,3%.
Od čimbenika rizika za kardiovaskularne bolesti, na koje se može utjecati, najrašireniji su pušenje, hipertenzija, hiperlipidemije, a prevalencija pretilosti i dijabetesa posljednjih desetljeća bilježi izraziti porast.
Danas se smatra da je moguće reducirati preko 80% kardiovaskularnih bolesti usvajanjem zdravijeg načina življenja ( nepušenje, pravilna prehrana, redovita tjelesna aktivnost), koji utječu na pojavnost povišenog krvnog tlaka i masnoća u krvi, šećernu bolest koji povećavaju rizik oboljevanja od bolesti srca i krvnih žila.
Pazite na svoje zdravlje. Osvijestite koliko male promjene u Vašem načinu života mijenjaju Vaše zdravlje. Potražite savjete o prehrani i o tjelovježbi te se zabavite istražujući zanimljive činjenice o Vašem srcu i kardiovaskularnom sustavu na našim stranicama.
Sretan Vam Svjetski dan zdravlja.
Vaši Čuvari srca!
No Comments
Please login to comment